Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?

6 labs iemesls, lai veiktu manuālu darbu!

Šajā Rakstā:

Pēdējos gados turpinās augt DIY traks. No adīšanas līdz kaligrāfijai, izmantojot šūšanu, keramiku, ēdienu gatavošanu vai mājās gatavotu kosmētiku, visi līdzekļi ir labi, lai viņa rokās un radošajā darbībā darbotos, un meistari ir kļuvuši rekordīsā laikā blogosphere un Instagram. Taču jāapzinās, ka pēc tendencēm manuālais darbs ir daudz vairāk nekā tikai hobijs un lielisks veids, kā atpūsties un uzlabot ikdienas noskaņojumu. Šeit ir vismaz 6 pamatoti iemesli, lai praksē veiktu DIY darbību (un ar smaidu!)

Darīt kaut ko ar rokām ir ticēt sev

Lai iesaistītos roku darbībā, tas ir mazliet derīgs par sevi. Tas sākas no nekas, pakāpeniski virzoties uz priekšu un atklājot prasmes, kuras mēs nezinājām, pastāvēja līdz tam laikam. Bieži un ar nosacījumu, ka jūs uzsāksiet piemērotu grūtību projektus, saprotam, ka ar nelielu neatlaidību neviens mērķis nav sasniedzams. Tad mēs varam saskarties ar arvien ambiciozākiem projektiem, un mēs saprotam, ka mēs neesam tik neveikli, slinki vai nepacietīgi, kā mēs domājām sākumā. Šī attīstība un jaunu talantu atklāšana veicina pašcieņu un padara cilvēkus lepus par savu darbu.

Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?: mūsu

© DR

DIY ļauj jums izteikt sevi

Ne visi ir spējīgi likt vārdus uz savām emocijām. DIY ir apļveida ceļš, lai paustu sevi, izvēlētos izteiksmes apgabalu, kurā jūs varat dot brīvu spēku savām jūtām un jūtām. Vai tu esi laimīgs noskaņojums? Padariet sevi ziedu spilvenā, lai uzliktu dīvānu! Jūs vēlaties pastāstīt kādam, ka tu viņu mīli? Padarīt kaut ko viņam! Vai jūtaties laiks rūpēties par sevi? Padariet sevi par komforta ēdienu vai aromātu ķermeņa krēmu, kas jums patīk! Radīt ir arī izskaidrot viņa personības aspektus, kas ne vienmēr tiek atklāti katru dienu. Tā pieņem, ka tā ir unikāla un pozitīvi attīstīt savas atšķirības.

Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?: garastāvokli

© DR

Radīt ir rūpēties par sevi

DIY projektiem ir pozitīva ietekme uz mūsu noskaņojumu, jo tie uzlabo mūsu interjeru vai mūsu garderobi. Viņi arī atgādina par mūsu bērnības amatniecību un atjauno mūs ar vienkāršu prieku padarīt pom-poms vai papīra vītnes. Viņi piešķir nozīmi ne tikai galīgajai radīšanai, bet arī baudai, kas gūta tās realizācijas laikā. Lai izbaudītu DIY, ir arī jāsamazinās. Laikā, kad sociālais spiediens liek mums strādāt, izklaidēt, kultivēt, spēlēt sportu utt., Manuālais darbs liek mums uzdot sevi un pieņemt, ka projekts prasa laiku un prasa pacietība ir labi izpildīta.

Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?: garastāvokli

© DR

Manuāla darbība padara jūs laimīgu

DIY palīdz cīnīties pret stresu: ļoti nopietni pētījumi liecina, ka manuālās darbības samazina stresa līmeni un uzlabo vispārējo noskaņojumu. Koncentrēšanās uz manuālo darbu pakāpeniski samazina sirdsdarbību un trauksmi un palīdz atbrīvoties no spriedzes, kas uzkrāta dienas vai nedēļas laikā. Koncentrējoties uz grāmatu, vai tā būtu izšūšana, keramika vai kaligrāfija, viens atslābina, viens aizmirst savas rūpes un nonāk valstī, kuras ieguvumi ir tuvi meditācijas ieguvumiem. Daži psihiatrijas pētnieki pat apgalvo, ka roku darbs nomierina depresiju. Piemēram, saskaņā ar Princeton University neirozinātnieku Barryu L Jacobs, adīšana, pateicoties atkārtotai dabai, palielinātu serotonīna daudzumu nervu sistēmā un regulētu depresijas indivīdu noskaņojumu.

Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?: sevi

© DR

Lai lāpīt, atvienojiet!

Laikā, kad aizvien vairāk laika pavadām ekrānu priekšā, darbā, kā mūsu brīvajā laikā, DIY liek mums atvienoties, lai pilnībā dzīvotu pašreizējā brīdī. Manuāli, apzināti sakārtojot sevi laika un telpas ziņā, mēs tuvojamies reālajai pasaulei un palīdzam sasniegt līmeni, kas ir uzmanīgs, tālu no ikdienas dzīves automatisma. Filozofijas ārsts Pascal Chabot, kurš pētīja izdegšanas fenomenu, saka: "Viens no galvenajiem mūsdienu diskomforta avotiem neapšaubāmi ir pārmērīga abstrakcija". Paturot to prātā, DIY atbrīvo mūs no šīs abstrakcijas, ļaujot mums pārvērst savas domas un idejas darbos par objektiem. Šī saistība ar materiālu, izstrādes vai pārveidošanas procesu ar roku, mūs saskaņo ar reālo pasauli un uzdevumiem, kur nozīme ir acīmredzama.

Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?: sevi

© DR

Manuāla darbība, arī senioriem

DIY, vienkāršs vecmāmiņu hobijs? Ne tik pārliecināts! Ja arvien vairāk jauniešu tiek pamudināti no mājām, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir interese arī par manu roku darbību, kas viņiem patīk. Tas palīdzētu, stimulējot neironu savienojumus, samazināt ar vecumu saistītu atmiņas zudumu un uzlabot pacientu ar demenci un Alcheimera slimību veselības stāvokli. Un, protams, jo ātrāk jūs tur nokļūsiet, jo mazāka ir iespēja, ka smadzeņu bojājumus ietekmēs! Labas ziņas par DIY entuziastiem, kuri, bez nepieciešamības to saprotot, ir labi viņu garastāvoklim un prātam. Tādā pašā veidā, dažas maigu darbību, piemēram, adīšanas saglabāt saglabātu no izskatu artrīta rokās. Visbeidzot, DIY ir labi!

Video:

Dalīties Ar Draugiem:
Kāpēc DIY rada labu garastāvokli?
⇡ Augšā