Ēdienu gatavošana iepriekš: pagatavojiet nedēļas ēdienus burkās

Lai ēst veselīgi un ietaupītu naudu, netērējot visu laiku virtuvē!

Šajā Rakstā:

Pārāk daudz jāsteidzas, lai ēst veselīgi? Iepriekš pagatavojam mūsu nedēļas ēdienus veselīgām un gardām plāksnēm. Lai uzsildītu pannu, lai aizvērtu aizņemtu dienu vai atņemtu un baudītu darbu. Ēdieniem, kas pagatavoti bez laika, šeit ir krāsainas burkas, kas ļaus jums baudīt!

Kāpēc sagatavot maltītes iepriekš?

Kurš nekad nav bijis izsmelts dienas drudžainajā tempā? Lai beidzot varētu pūst vakaru, mēs sagaidīsim mūsu ēdienu sagatavošanu, lai nebūtu jāgatavojas aizņemtajās dienās. Noslēpums: mēs divkāršojam daudzumus, lai uz pusi samazinātu ēdienu sagatavošanas laiku! Reizi nedēļā mēs sākam ar punktu viņa grafikā. Kādas maltītes ir iepriekš sagatavojamas? Kādos daudzumos? Kad būs laiks gatavot? Sagatavojiet savu nedēļas izvēlņu grafiku un izveidojiet savu māju sarakstu. Uzmanību! Receptes ir paredzētas, lai izvairītos no atkritumiem, atkārtoti gatavojot atlikumus. Ēdienus ar pienu, olām, gaļu vai zivīm var uzglabāt 2–3 dienas ledusskapī. Bet ir daži padomi, kā pagarināt mūsu ēdienu derīguma termiņu.

Ēdienu gatavošana iepriekš: pagatavojiet nedēļas ēdienus burkās: ēdienu

Preparāts, pilns ar krāsām un alkatību!

Saglabājiet maltītes: padomi, lai izvairītos no saindēšanās!

Sagatavojiet iepriekš, jā, bet skatieties, lai saglabātu pārtiku! Lai izvairītos no saindēšanās ar pārtiku, izpildiet šos dažus ieteikumus: * Nekavējoties aizveriet burku, kad tas vēl ir karsts. Tas radīja slaveno iesūkšanas efektu, kas bija atbildīgs par "plop" atvēršanu. * Lai atdzesētu trauku ātrāk istabas temperatūrā, ievietojiet to bļodā ar svaigu ūdeni. * Ja jūs nedzērsiet kārbu nākamo 2 dienu laikā, uzrakstiet sagatavošanas datumu un ievietojiet to saldētavā. Esiet uzmanīgi, lai, cik vien iespējams, nepildītu burkas, lai izvairītos no bojājumiem! Pievilcības princips labi saglabātiem ēdieniem: 1 jar = 1 maltīte (vienam vai vairākiem cilvēkiem). Paņēmiens, kā izvairīties no vairāku atveru un aizvēršanas, kas vairs nenodrošina burkas un tā satura sterilizāciju.

Sagatavojiet savas nedēļas maltītes: uz vietas vai atņemiet!

No sālītiem pudiņiem līdz salātiem, gaļai un zivīm mērcē ir kaut kas ikvienam! Ideālas receptes atlikušo makaronu vai rīsu gatavošanai. Jūsu krāsnī!

Coco-curry mājās gatavota nūdeles zupa (vai nūdeles)

* Sāciet, pievienojot savu mērci: 2 ēdamkarotes kokosriekstu piena, 1 ēdamkarote karija, 1 ēdamkarote zemesriekstu sviesta, 1/2 tējkarote ingvera, 1 tējkarote brūnā cukura * Izveidot otrais stāvs ar jūsu izvēlētajiem vārītiem dārzeņiem. * Pavārs savu Al Dente spageti. Pievienojiet tos savam burkam. Makaroni ļaus jums saglabāt pārtiku virs sausas. * Pievienot smalki sakapātus šalotes un 1/2 citrona sulu Aizveriet burkas, rūpējoties, lai tās nepildītu. Degustācijas laikā pievienojiet verdošu ūdeni, aizveriet burku. Sakratiet visu, lai labi sajauktu garšvielas. Un tas ir gatavs: ielej bļodā vai ēst tieši burkā!

Spageti bolognese burkā

* Sāciet, gatavojot mērci: tomātu un gaļas kotletes. Ielej mērci burkā. * Izgrieziet svaigus tomātus un izveidojiet otro stāvu. * Pievienojiet kubiņos sagrieztu mozzarellu vai rīvētu sieru. * Aizpildiet ar savu makaronu pagatavoto Al Dente. * Pabeigt, liekot dažas bazilika lapas vai oregano zarus, un tas ir gatavs! Vārīšana mērcē vai marinādē ir ideāla, lai saglabātu un mīkstinātu gaļu un zivis. Un, ja jūsu maltīte joprojām ir saldētavā, neaizmirstiet to ievietot ledusskapī pirms dienas, lai to viegli atkausētu.

Ēdienu gatavošana iepriekš: pagatavojiet nedēļas ēdienus burkās: ēdienu

Vari garšvielas nekad garlaicīgai virtuvei!

Sagatavojiet veselīgas un gardēžu uzkodas burkās

Šī metode paliek tāda pati, lai pagatavotu mazas pikantas vai saldas uzkodas, bet vienmēr līdzsvarotu! Šeit ir ideja izklaidēties:

Brokastis vai saldās uzkodas

* Ievietojiet auzu slāni burkas apakšā * Tad pievienojiet kārtiņu Brazīlijas riekstiem, lai pievienotu kraukšķīgumu. * Ielej jogurta vai biezpiena saturu * Uz augšu, pievienojiet svaigu sezonas augļu izcirtni. Tagad, jūsu brokastis ir gatavas! Šī recepte ir bezgalīgi mainīga, padarot sevi laimīgu. Pirms degustācijas pagatavojiet pienu, lai samitrinātu auzu pārslas. Un tagad, jūsu čempiona brokastis ir gatavas!

Ēdienu gatavošana iepriekš: pagatavojiet nedēļas ēdienus burkās: gatavošana

Un šokolādes ventilatoriem: dažas mikroshēmas noglabātas

Video:

Dalīties Ar Draugiem:
Ēdienu gatavošana iepriekš: pagatavojiet nedēļas ēdienus burkās
⇡ Augšā