5 Padomi nomierinošai istabai

Idejas, lai padarītu jūsu guļamistabu miera vietā

Šajā Rakstā:

Jūsu istabai, neatkarīgi no tā lieluma un dizaina, jābūt vietai jūsu mājās, kas sniedz jums vislielāko mieru, rāmumu un nomierina jūs gulēt labi vai atpūsties. Šī ir telpa, kurā jāspēj atpūsties un uzlādēt baterijas. Ja jums nav perfekta telpa, jūs esat pūlēti 5 padomi, kurus vēlaties, lai ātrums tiktu uzstādīts un to vienkāršība. Mazāk laika, nekā nepieciešams, lai aizmigtu, jūs būsiet padarījuši savu istabu par īstu Zen kokonu.

Veikt veselīgus paradumus

Vai tu zini sakāmvārdu, kas saka: "kā viens gulēt, viens gulēt", jāzina, kā to lietot burtiski un sākt ar pamatiem. Katru rītu, neatkarīgi no tā, vai esat plakanās lapas / segas vai segas vāka ventilators, gādājiet par savu gultu. Nekas vairāk nespēks, kad gulēt naktī pēc šausmīgas dienas, nekā lai atrastu savu gultu, kas sakauts, kauliņos, tādā pašā stāvoklī, kādā to atstāja no rīta, atstājot. Ļoti iespējams, ka jums ir problēmas aizmigt. Lai gan jūsu gultas kvadrātā ir tikai dažas minūtes, labi ievelciet loksnes vai sega, un padara gultu par patīkamu ligzdu, kas jums patiks atrast slinku vai aizmigt.

5 Padomi nomierinošai istabai: savu

Gulta kvadrātā un pilna ar mājīgiem spilveniem

Izvēlieties vienkāršību

Tāpat esiet uzmanīgi, lai neaizpildītu savu istabu ar piederumiem, nūjiņām, redzamiem apģērbiem, kas piesaista putekļus un traucē prātu. Kopumā, jūsu istaba, kas ir nomierinoša, ir jāprecizē. Izejiet no drēbēm, kas karājas uz garderobes, jo mēs trīs reizes rītā nomaināmies, pirms izvēlamies savu apģērbu, rindiņas pa plauktiem, kas ir piepildīti ar putekļiem, kastes piepildītas līdz malām ar bezjēdzīgām lietām. Padomājiet par vienkāršību un noņemiet no sava istabā nevajadzīgo, jums ir nepieciešama skaidra vide ap gultu, grīdas līdz griestiem. Nav jārēķinās ar šķēršļiem, lai sasniegtu savu gultu vai ielauztos lielos objektos savā istabā.

Izvēlies krāsas un dabīgus materiālus

Neatkarīgi no tā, vai runājat par savas istabas sienām vai gultas veļu, krāsu ietekmei ir būtiska nozīme, lai šī istaba būtu mierīga. To sauc par hromoterapiju. Tātad, šajā telpā, kurai ir jābūt mierīgai patvērumam, jāizvairās no siltām krāsām, piemēram, sarkanā un dzeltenā krāsā, kas mēdz stimulēt garu. Vēlamies dabīgām un neitrālām sienām, kas dod jums nomierinošu kā baltu, pelēku, pelēktoņu toņus un precēties kopā ar jūsu gultas veļu un paklājiem. Tas ir labākais veids, kā padarīt šo istabu mājīgu un saldu.

5 Padomi nomierinošai istabai: jūsu

Maigs izdruku maisījums Lai jūs varētu aizmigt vai atpūsties, nekas nav ērtāks par dabiskiem un mirdzošiem materiāliem: kokvilnas, vilnas, lina patīkamāk aizmigt. Atkarībā no jūsu grīdas, apsveriet iespēju pievienot rīta un bieza paklāja abās gultas pusēs katru rītu, kad jūs pamosties labajā kājā. Tas ļauj izvairīties no pirmā kontakta ar aukstu grīdu, kad pamodīsieties, un ļaus jums labāk noskaņoties.

Atskaņojiet spilgtumu

Vannas istabā vai virtuvē ir telpas, kurām nepieciešama mērķtiecīga un intensīva gaisma, lai atvieglotu uzdevumus, kas tiek veikti tur. Vietā tā vietā mēs meklēsim mierinājumu, spēlējot uz novirzītām un mīkstākām gaismām. Izvairieties, cik vien iespējams, lai griestu gaisma būtu pārāk stipra un tā vietā izvēlētos sānu lampu spuldzes ar mīksto intensitāti, kas, piemēram, var nolasīt, bet nav akls. Šajā intīmajā un mājīgajā telpā jūs varat vairot gaismas avotus, lai redzētu, ka nedrīkst likt likt uz griestu gaismas. Domājiet arī par svecēm (domājot par to izslēgšanu pirms aizmigšanas), kuru kvēlspuldze ir diezgan labvēlīga nomierināšanai.

5 Padomi nomierinošai istabai: padomi

Piemēram, Hotel Bachaumont, kuram ir ļoti elegants Art Deco galds un sienas lampa

Dodiet savu istabu Zen aromātam

Jūsu istaba ir jūsu patvērums, vieta, kur jūtaties mierā, jūtaties, jūtaties un to darīt, daži žesti un ieradumi var veicināt jūsu labklājību. Katru rītu pēc pamošanās un regulāri vakarā pirms gulētiešanas ir svarīgi ventilēt savu istabu, nogalināt mikrobus, noņemt mitrumu un iekštelpu piesārņotājus un baudīt tīru telpu. Neuztraucieties ziemā, tikai tāpēc, ka 5 minūšu laikā gaisa gaiss tiek nekavējoties atdzesēts. Sienas jau ir uzkrājušas siltumu un nezaudē to tik ātri.

5 Padomi nomierinošai istabai: jums

Daži ziedi jūsu naktsgaldiņā un voila! Jūs varat baudīt arī dabisko smaržu priekšrocības, lai nomierinātu jūs. Lavandai, piemēram, piemīt nomierinošas tikumības. Katru gadu vasaras beigās varat veikt nelielas lavandas paciņas ar lavandām un novietot tās skapjos uz rokturiem, lai baudītu smaržu. Varat to izmantot arī kā ēterisko eļļu un ātri izveidot miegu. Ja jums ir ēterisko eļļu difuzors, derība par patiesu lavandu, kumelīti, majorānu, kas ir unikāli izmantots vai saistīts ar miegu. Ideālā gadījumā, lai jūsu difuzors darbotos no pusstundas līdz ceturtdaļai stundas pirms gulētiešanas, lai ātri nogremdētos Morpheus rokās. Ar šiem vienkāršajiem padomiem jūsu istaba kļūs par jūsu labklājības un miera svētnīcu.

Video:

Dalīties Ar Draugiem:
5 Padomi nomierinošai istabai
⇡ Augšā